脚踝软组织损伤想要好得快，必须接受正确的治疗。
1、减少或避免运动，以免加重症状。
2、抬高患肢：早期软组织损伤踝关节可能会肿胀，抬高促进静脉的回流，有利于肿胀的消退。
3、制动：通过戴护踝、打石膏、支具等来限制关节的活动，使撕裂的韧带、软组织等断端不会由于关节的大范围活动而分离。
4、药物治疗：使用消炎镇痛药物外敷，快速消除局部的软组织炎症水肿；也可以通过中医清热凉血、活血化瘀的中药外敷。
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