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张荣凯 主任医师
简介：髋膝人工关节置换手术；关节退变、骨关节畸形、股骨头坏死、类风湿性关节炎等关节疾病的诊治；运动损伤（膝关节前后交叉韧带断裂重建，半月板修复缝合手术等）。
一般适当的运动是有利于膝关节的健康，但是过度活动后，膝关节会出现疼痛的症状。出现疼痛表明关节出现损伤了，运动量超越了膝关节的负荷的情况、出现疼痛的原因是关节如果走路多了，肌肉韧带会出现肌肉劳损，甚至关节软骨会出现磨损，所以会出现一些疼痛的表现。
所以假如出现疼痛的表现之后，所以证明活动量过多了，要根据身体的适应的情况，来找到适应的运动量。有患者经常问每天走多少步比较合适，一般认为八千步左右是比较合适的，要把运动量定于适应身体的情况。
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