刮痧的时间没有严格的限制，但一般最适合刮痧的时间应为上午，因为上午是人体气血生发之时，此时刮痧更有利于气血的通畅，达到最好的疗效。
由于刮痧会增加人体的代谢，故刮痧最好在患者进食后进行，但不宜过饱。刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
另外，在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微打开，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
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