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杨玲 副主任医师
简介：对肝炎、肝硬化、肝癌及发热待查、各种感染性疾病的诊治。
想减掉轻度脂肪肝，要管住嘴、迈开腿。
对于脂肪肝的患者，我们要进行肥胖或过量饮酒危害等健康方面的宣教，纠正不良的生活习惯。
1、管住嘴：指采用低糖、低脂的饮食。如果能在半年内把体重下降5%~10%，对于脂肪肝的改善有很大好处。
2、迈开腿：建议脂肪肝的患者采用中等量的有氧运动，如骑自行车、快步步行、游泳、跳舞等。每周如果能够做4次，累计时间达到150分钟以上，减脂效果较好。
综上来说，做到以上两点，对轻微脂肪肝的治疗有很大好处。
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