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如何预防痤疮发生

痤疮 痤疮预防
主讲专家
王霞
王霞 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 皮肤科

简介:美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗,包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题,发表SCI论文数篇。
视频内容

要预防痤疮发生需要注意以下几个方面:

1、可以多吃粗纤维食物,如全麦面包、粗粮、笋等,促进肠胃蠕动,加快代谢。

2、还可以多吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀,如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、还可以吃富含维生素B2的食物,如绿叶蔬菜、乳类、蛋类、瘦肉等。

4、平时尽量不要吃肥甘厚味的食物,含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。辛辣、刺激性食物也要少吃,如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外,狗肉、羊肉也应少吃。

5、痤疮是常见疾病,应放宽心态,舒缓压力。外在保持家居卫生清洁,床单、被褥要及时更换。

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