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中风后抑郁应该怎么办

中风 抑郁 治疗
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

中风后抑郁是一种常见的情绪障碍,可以采取以下措施来处理:

1、接受心理治疗:与心理医生进行一对一的谈话,通过讨论问题和寻找解决方案来缓解抑郁情绪。

2、进行身体活动:适度的身体活动可以促进身体和心理的健康,尽力参与一些轻度的锻炼,如散步或瑜伽。

3、均衡饮食:保持健康均衡的饮食有助于身心健康,避免食用过多的咖啡因和酒精,增加摄入富含维生素和矿物质的食物。

4、充足睡眠:保证充足而质量较好的睡眠对恢复身体和心理健康非常重要,遵守规律的睡眠时间表,保持良好的睡眠习惯。

5、注意放松:尝试一些放松活动,如冥想、深呼吸、温暖的浴缸浸泡或听音乐,这些活动可以帮助减轻压力和焦虑。

6、药物治疗:如抑郁情绪严重到影响生活,建议就医服用抗抑郁药物治疗,或服用中药、接受针灸等中西医结合治疗。

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