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吕海 主任医师
简介：腰腿痛、颈肩痛、椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱外伤、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊柱侧弯、后凸畸形等疾病诊治，尤其对脊柱疾病的微创治疗具有丰富的临床经验。
颈椎病自我治疗方法很多。
首先要注意姿势的调整，无论是坐还是站，姿势处于挺直的中立位，看手机、打电脑要把电脑抬高一点。
第二条治疗就要多注意颈部的肌肉锻炼，不能老保持一个姿势，尤其是保持一个不太好的姿势时间太长，颈部的功能锻炼有很多种，动作要慢一点，还可以做一些颈肩部的活动。
如果累了的话，颈部可以做轻度按摩和理疗，如果再严重的话，就要去医院找医生看。
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颈椎病的自我治疗体操
颈椎病是现在非常常见的疾病，一般常见于中老年人。但是随着社会压力的增加以及电子产品的过度使用，很多年轻人开始出现颈椎病的症状。颈椎病除了药物以及手术治疗之外，颈部的自我保健体操也是可以帮助缓解颈部疼痛的症状。 详细»
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颈椎病的自我治疗方法
临床中颈椎病越来越常见，随着手机、电脑等电子产品的普及和广泛应用，颈椎病的发病率在呈逐年上升趋势，相关研究表明，颈椎病的发病也再呈年轻化趋势，有些患者会突然发病，有些患者在经过治疗后会突然出现反复发作的现象，给患者造成了... 详细»
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颈椎病的自我保健
长时间从事低头工作的人，应该增加工作的休息时间以及活动时间，这样可以增强全身血液循环，也可以预防和缓解颈椎劳损，而且在选择枕头的时候，要选择木棉，荞麦的比较好，因为弹性过大的枕头会造成颈部肌肉疲劳或损伤。 详细»
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颈椎病自我治疗方法有哪些
人体的脊柱是非常脆弱的，一些不好的生活习惯容易导致脊柱受到压迫，引发一些与脊柱有关的疾病，如颈椎病等。 如果颈椎病不及时治疗还有可能导致脊柱压迫神经或者血管导致一些比较严重的疾病，危及健康。 详细»
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颈椎病如何自我治疗？医生回答关于颈椎病的几个问题
颈椎病是比较常见的骨科疾病，许多人因为平时的生活习惯不正确，长时间低头看手机看书会有颈椎病的发生 。对于症状比较轻微的患者，主张物理治疗的方法，进行适当的按摩，红外线照射，热敷等。 那么，颈椎病如何进行自我治疗？如何选... 详细»
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