颈椎病怎么自我治疗，第一个我们应该有一个良好的知识改为姿势，这个姿势包括我们的坐姿、站姿、睡姿，我们的姿势要让颈椎在一个良好的生理曲度上。
第二个我们应该进行一些自我的功能锻炼，比如说小燕飞或者是打羽毛球、游泳这样能够使颈部肌肉得到锻炼。
第三个我们可以用自己的手对颈部进行按摩，这样可以放松颈部的肌肉达到缓解疼痛的目的。
-
-
大理白族自治州人民医院 超声科
擅长：主要擅长腹部、浅...
-
-
大理白族自治州人民医院 超声科
擅长：主要擅长腹部、浅...
-
-
湖南省妇幼保健院 超声科
擅长：浅表器官、腹部、...
-
-
佳木斯市中医院 推拿
擅长：擅长领域：运用推...
-
-
黄石市中医院 推拿科
擅长：针灸推拿治疗颈椎...
-
-
黄石市中医院 推拿科
擅长：治疗腰、腿痛、肩...
-
-
北京市平谷区中医医院 推拿科
擅长：手法与物理运动治...
-
-
厦门市妇幼保健院 超声医学科
擅长：善长于妇科肿瘤及...
-
-
颈椎病如何自我治疗？医生回答关于颈椎病的几个问题
颈椎病是比较常见的骨科疾病，许多人因为平时的生活习惯不正确，长时间低头看手机看书会有颈椎病的发生 。对于症状比较轻微的患者，主张物理治疗的方法，进行适当的按摩，红外线照射，热敷等。 那么，颈椎病如何进行自我治疗？如何选... 详细»
-
-
如何治疗颈椎病的症状
脊椎是人体重要的组成部分之一，成年人的脊柱主要由26块椎骨构成，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。椎骨之间依借关节、韧带以及椎间盘进行连接，从而支撑身体头部的力量并可以完成灵活度较大的运动。然而在不良的行为习惯、劳动习惯... 详细»
-
-
颈椎病自我治疗体操
颈椎病又名颈椎综合症，多发于中老年人、睡眠姿势不当、过多低头、长期坐姿不正确等群体。颈椎病的常见症状有颈椎背部疼痛、头晕、手指发麻、上下肢无力等。若不及时治疗颈椎病，则会引发很多并发症，严重者还会危及到身体的其他系统。以... 详细»
公众号
头条号
手机版