腰部痉挛可以做适当的按摩。但是其实肌肉的缓解还是要通过自身的活动。按摩是被动的活动，我们肌肉比较深在，通过外力按摩很难达到这个区域。
缓解腰部痉挛更好的方法：
1、在康复治疗师的指导下进行康复的姿势锻炼、形体的锻炼。
2、物理治疗包括冲击波、磁疗等，这些可以更有效的作用于这些发生痉挛的肌肉。
3、平时自己要多做核心肌群锻炼，比如平板支撑，增强脊柱的稳定性。
4、避免不良的运动习惯以及活动习惯，这样可预防脊柱肌肉的痉挛发生。
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面肌痉挛的检查
面肌痉挛（Hemifacial Spasm，HFS），又称面肌抽搐，表现为一侧面部不自主抽搐。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。本病多在中年后发... 详细»
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面肌痉挛的症状
面肌痉挛使患者面部发生不规律的肌肉收缩性疾病。在医学上书面语被称为面肌抽搐症。面肌痉挛症病因不明确，多数是由于面部神经兴奋过高所引起，也没有什么可以治愈的方法。病出时期症状不明显，经常会被患者们忽视。但随着时间的推移，病... 详细»
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眼肌痉挛治疗方法
眼肌痉挛主要由非自主，异常眨眼或眼睑运动引起。可以在几秒钟内不由自主的眨一次，有时甚至会闭上眼睛还会跳动。大多数是植物神经功能紊乱造成的，会出现眼皮阵发性跳动，一般没有疼痛等症状。 详细»
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