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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
踝关节运动损伤，首先是要评估它损伤的程度。比较轻的或者中等的损伤，它受伤的范围比较小、程度也不深的话，可以通过肌肉力量锻炼，还有佩戴护踝或者支具，给它们一个好的力量的支撑保护，通过肌肉力量锻炼能够有比较好的恢复。这是比较轻微的情况。
如果经过这样的保护之后还没有好转，疼痛还是持续，最好还是要到医院去就诊，拍片、磁共振或B超检查看看。因为比较严重的损伤它有的是韧带撕裂的情况，保守治疗是没有什么效果的。有时候是要通过手术去修复重建再配合康复治疗，才能够有比较好的治疗效果。
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如何应对急性踝关节扭伤？处理对了才能降低损伤
扭伤属于突发性急性损伤，多发于踝关节处。踝关节扭伤在多数人眼里只是轻微的损伤，无需大惊小怪，因而大多对伤口的处理草草了之，但这种做法实则是会给伤口留下很大的隐患的，因而在损伤出现时，及时的处理以及治疗不可或缺，但如何做好... 详细»
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踝关节粘连锻炼晚了
踝关节粘连，如果锻炼晚了，就会影响到踝关节的功能的恢复，如果出现有踝关节粘连的情况，还是要早期进行功能方面的练习，同时可以配合应用活血的药物，配合应用针灸、理疗等方法共同进行治疗，才有利于踝关节粘连的快速康复。如果病情比... 详细»
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哪些运动会损伤关节？
我们每个人在生活中，都或多或少的进行着各种运动，有时候因为运动太过强烈、超过了自身承受范围，就会导致一些运动的损伤。运动损伤中对关节的损伤是最常见的，因为任何运动都离不开关节的作用，损伤后要及时地去处理，不能任之不管，以... 详细»
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肩关节运动损伤会怎样？
肩关节运动损伤很常见，主要是因为运动的时候运动方式不当或者强度过大造成的，损伤的类型也是有很多的，但是都会有不同的疼痛、肿胀等症状。损伤后我们需要及时去医院检查诊断，也好对应的做出处理，及时治疗，以免耽误病情。 详细»
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哪些运动对关节的损伤较小？这几项运动不大会造成关节损伤
相对大多数运动来说，游泳是比较不会伤到关节的一项运动。而且对于各年龄段的人来说，也是比较适合的运动。在游泳时，身体大部分处于水中，会受到一个向上的浮力。由于浮力的作业，部分关节承受重量减少，这可以减少活动时对关节的伤害。... 详细»
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