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网球肘的锻炼方法有哪些

网球肘 锻炼方法
主讲专家
李涛
李涛 副主任医师

南方医科大学南方医院 关节与骨病外科

简介:骨关节相关疾病的诊治,尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
视频内容

网球肘是一种由慢性损伤或疲劳引起的症状。

在急性期,我们通常不建议继续进行相关肌肉训练或关节活动,而是以减少活动为主。因此,在急性期,通常不进行相应的功能锻炼。

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中医处理的方法有以下几种:针灸、手法治疗、内服中药及外敷药物。在病程上分,可以分为急性期和慢性期。急性期病理变化多有局部充血、渗液等令患处疼痛、红肿发热,因此治疗方案可以先用针灸或放血疗法,以特定穴位疏通气血,减少炎症反... 详细»

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在临床中,网球肘是肱骨外上髁炎的俗称,由于在平常会较多发生在,从事网球或者羽毛球等挥动前臂的运动员当中,所以称作网球肘。由于肱骨外上髁部位是前臂的肌肉附着的位置,在进行剧烈运动、慢性损伤或者寒冷刺激的因素下,出现了肱骨外... 详细»

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