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李涛 副主任医师
简介:骨关节相关疾病的诊治,尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
踝关节不稳定是有希望彻底治好的。
如果这种不稳定是由韧带拉伤这种轻微损伤导致的,在早期可以通过休息、冰敷、局部加压包扎和抬高患肢来缓解肿胀和疼痛。之后,配合康复治疗,促进组织修复,并加强踝关节周围肌肉力量训练,这样经过一段时间的恢复训练,踝关节的不稳定就有可能被治愈。
然而,如果踝关节存在严重的韧带撕裂或关节软骨损伤等复杂情况,治疗通常会比较棘手。不过,通过手术修复再加上术后的科学康复,大部分患者也能够有效改善踝关节不稳定的症状。
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游泳运动常见的运动损伤
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饭前运动好还是饭后运动好
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减肥运动
减肥期间运动是通过增加身体活动量来消耗热量从而达到减少体重和脂肪的目的,常做的运动有以下几种:1、有氧运动:有氧运动是减肥运动的首选,如慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以提高心率,增加氧气摄入量,促进脂肪燃烧,帮助减少... 详细»
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夏季运动该注意的运动事项
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哪些运动不属于有氧运动
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