寒性体质通常表现为怕冷、手脚冰凉、小便清长、大便稀溏等表现，可从以下几方面进行调理：
1、饮食调理：可以适当吃羊肉、牛肉、狗肉、乌鸡肉、生姜、红枣、韭菜、鹌鹑蛋等都是不错的温热性食物，如搭配例如当归、党参、黄芪等一同炖汤，温补效果更佳，如果嫌炖汤麻烦，还可以通过服食膏方等进行调补。避免生冷食物。尽量少吃生冷的水果、蔬菜，特别是冰箱里拿出来冰冻西瓜、冰冻哈密瓜、香瓜等，这类水果本身就比较寒凉，再经冰冻后寒性更加明显。
2、起居调理：中医认为动则生阳，适当运动，特别是选择在阳光下运动，例如快步走、打柔力球、太极拳、八段锦、五禽戏等柔和的有氧运动，更有助于生阳。寒性体质的人士在转季前后，必须及时增添衣物，尤其是做好颈部、腹部、腰部、脚部这些容易受寒的部位的保暖。
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上热下寒体质是寒性
上热下寒体质并不是寒性体质，而是一种寒热错杂的体质类型。上热下寒体质的人通常表现为上半身容易发热、出汗、口干、口臭、口腔溃疡、烦躁、失眠等症状，而下半身则容易出现怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、腹泻、痛经等症状。这种体质的形成... 详细»
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寒体质怎么调理
现在有许多人都是寒体质，尤其是女性朋友，很多都是偏寒的体质，寒体质对身体是有损害的，一般会导致脸部苍白，面部浮肿，还会有腰酸背痛，腹胀，四肢寒凉，头晕，浑身乏力，没有精神等症状。女性经常寒体质也会导致不孕，男性也会出现不... 详细»
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血瘀体质、寒性体质和湿热体质应当怎么调理
体质是一种中医理论的概念，人类个体在形态结构和功能活动上固有的、相对稳定的特性，表现在身体健康状况和对外界的适应能力。对于体质情况的分析，可以为疾病的发生和演变，为诊断治疗疾病提供一定的依据。那么对于一些不太好的体质，比... 详细»
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血瘀体质、寒性体质和湿热体质应当怎么调理
血瘀体质是因为血行不畅导致的，主要表现为肤色晦暗、嘴唇色深、容易疲倦等症状，调理原则是以活血化瘀为主。寒性体质的主要特征是畏寒怕冷，手脚冰凉，容易腹泻等症状。调理原则是温阳散寒。湿热体质主要表现为口干舌燥、口苦、小便黄、... 详细»
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