骨质疏松可不是老了以后才需要考虑的问题。
很多人认为骨质疏松是一个老年病，这句话没错，骨质疏松现在是一个备受国家甚至全世界关注的慢性疾病。我们国家进入老龄化社会了，骨质疏松症在当前的医疗卫生健康政策中也被提到了一个非常举足轻重的地位。
但年轻的时候很多人觉得，我不需要考虑骨质疏松的问题，然而骨质疏松其实从您年轻的时候就开始悄然发生了。我们年轻的时候其实是一直在储备我们的骨量，在30到35岁这个过程中，储备的骨量越多，那么您老的时候，骨质疏松发生的时间就越晚，程度也会越轻。比如说一个30岁的年轻人，平时特别注重身体锻炼，骨密度比同龄人要高出很多，这个时候他在年纪变大的时候，他的骨骼健康也会更好，为他老年的骨骼健康打下良好的基础。那么在老年的时候再注意进补钙、锻炼、晒充足的阳光、丰富他的营养，他这个时候抗骨质疏松的效果也会更好。
所以其实预防骨质疏松是要从青少年就开始抓起的，养成良好的习惯，均衡饮食，适量地运动，避免酗酒吸烟，为您的骨骼健康打下坚实的基础。
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预防骨质疏松
骨质疏松症是一种常见的慢性骨骼系统疾病，主要特点是骨组织的质量和密度减少，导致骨骼变脆弱易折断。骨质疏松症主要影响老年人，特别是女性，但也可以发生在任何年龄的人身上。以下是一些预防骨质疏松的方法。首先，饮食对于预防骨质疏... 详细»
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骨质疏松食补
骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要是由于骨骼密度减少和骨质变薄而导致骨骼脆弱易折断。骨质疏松通常会在老年人中发生，但也可能影响到任何年龄的人群。因此，通过食补来预防和治疗骨质疏松是非常重要的。首先，骨质疏松食补的关键是摄... 详细»
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骨质疏松咋办
骨质疏松症，又称为骨质疏松症，是一种常见的骨骼疾病，主要特征是骨密度减少和骨质变薄，容易发生骨折。这种疾病通常在中老年人群中更为常见，但也可能在年轻人中发生。骨质疏松症的发生与饮食习惯、生活方式、遗传因素等有关，因此预防... 详细»
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如何预防骨质疏松？远离骨质疏松掌握这几招
骨质疏松是骨组织中钙盐与基质比例失常，单位体积内骨组织量减少而引发的代谢性骨病变。中老年群体为高发人群，该病的罹患会给生活造成诸多不便，因而对于骨质疏松的防治十分必要，那么平日里该如何远离骨质疏松呢？ 详细»
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CT能查出骨质疏松吗，如何自测骨质疏松？
骨质疏松简单来说就是由于不同的原因造成骨密度以及骨质量不断的下降，从而破坏了骨头的微结构，所以骨头的脆性就会增加，这样就容易出现骨折，造成全身性的一些骨病。所以骨质疏松的危害是比较大的，因此在生活中一定要注意预防骨质疏松... 详细»
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