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汪园园 副主任医师
简介：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调。
失眠患者可以食用一些特定的食物来改善症状。
首先是酸枣仁，它可以达到养心安神、治疗烦躁失眠的效果，被认为是治疗失眠的最佳中药之一。使用量至少需要10克才能有效，通常一天的用量在10到30克之间。
其次是柏子仁，它的用量也在10到30克左右，不超过30克，柏子仁同样具有养心安神、润肠通便，改善心悸失眠的效果。
第三个是远志，由于它含有小毒，所以用量要小，一般一天不超过5克，它能够宁心安神、祛痰开窍，缓解健忘多梦。
最后一个是合欢皮，它的用量在10到30克，一天一剂，具有安神解郁、调整情志抑郁失眠的效果。
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首都医科大学附属北京安定医院 中医
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蜂胶治失眠
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