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汪园园 副主任医师
简介：中医疑难杂症，呼吸系统疾病及内分泌失调。
睡前泡脚对改善失眠有一定的帮助。
如果用热水泡脚，可以促进足部的血液循环，使身体放松，缓解疲劳和紧张的情绪，同时可以刺激足底穴位，比如涌泉穴，可以调节神经系统，起到安神助眠的作用。
不过泡脚的时候，水温不宜过高，时间大概在15到20分钟为宜。如果失眠严重，还需结合其他方法。
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