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小暑养生关键期:宜吃两物,不做三事究竟是指什么?

小暑 养生 黄鳝
主讲专家
汪园园
汪园园 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 中医科

简介:中医疑难杂症,呼吸系统疾病及内分泌失调。
视频内容

小暑养生宜吃两物。

第一个就是黄鳝,小暑可以吃一些黄鳝,能得到补虚祛湿的作用,比如说黄鳝炖豆腐、红烧黄鳝,这些都可以。

然后就是莲藕,莲藕就比较常见了,生莲藕带有清热的效果,熟莲藕有健脾的效果,可以喝一些莲藕排骨汤、凉拌藕片。

不做三事的话,我们不要贪凉,不要熬夜,不要剧烈运动。小暑养生的核心,就是清热祛湿,静心养阳。

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