喝水都胖是伪命题，喝水不会直接导致长胖。更深层次的原因与代谢和激素水平有关。
1、基础代谢率低、消耗能量少，容易胖。
2、甲状腺功能减退会降低代谢，导致水肿和易胖。
3、胰岛素抵抗也会导致食物更容易转化为脂肪，从而长胖。
4、压力和睡眠不足也会导致激素紊乱，特别容易导致长胖。
以上这些都需要逐一筛查，才能有效缓解。
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