蹲厕比坐厕更容易引发脱肛吗？

从医学的角度分析，蹲厕比坐厕更容易诱发直肠脱垂，具体的风险因人而异。蹲厕的时间越长，特别是超过5分钟，会使肛体肌过度拉伸，导致黏膜下垂，从而引发脱肛。

在农村的发病率比城市高22%，尤其是在大便较硬，用力解大便时，腹内压增高，容易导致韧带损伤。坐厕虽然相对安全，但错误的姿势，如身体前倾少于35度，或长时间坐在马桶上玩手机、看报纸超过10分钟，也可能导致脱肛，引发盆底肌肉松弛。无论坐厕或蹲厕，排便时间都不要超过5分钟，并且要保持大便较软，多喝水，避免长时间坐在马桶上玩手机或读报纸、看书，这种不良习惯要改变。

对于有慢性便秘的病人，应治疗便秘，每天增加膳食纤维。如果大便硬，可以吃一点缓泻剂。对于产后女性，6周后应做提肛运动，以恢复盆底肌群的强度。因此，正确的坐姿和减少排便时间可以大大降低脱肛的风险。