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黎旭光 副主任医师
简介：胃肠外科、肝胆胰外科、腹壁疝外科、甲状腺和乳腺良恶性肿瘤、肛肠疾病的诊治等。
从医学的角度分析，蹲厕比坐厕更容易诱发直肠脱垂，具体的风险因人而异。蹲厕的时间越长，特别是超过5分钟，会使肛体肌过度拉伸，导致黏膜下垂，从而引发脱肛。
在农村的发病率比城市高22%，尤其是在大便较硬，用力解大便时，腹内压增高，容易导致韧带损伤。坐厕虽然相对安全，但错误的姿势，如身体前倾少于35度，或长时间坐在马桶上玩手机、看报纸超过10分钟，也可能导致脱肛，引发盆底肌肉松弛。无论坐厕或蹲厕，排便时间都不要超过5分钟，并且要保持大便较软，多喝水，避免长时间坐在马桶上玩手机或读报纸、看书，这种不良习惯要改变。
对于有慢性便秘的病人，应治疗便秘，每天增加膳食纤维。如果大便硬，可以吃一点缓泻剂。对于产后女性，6周后应做提肛运动，以恢复盆底肌群的强度。因此，正确的坐姿和减少排便时间可以大大降低脱肛的风险。
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脱肛的饮食
脱肛是直肠脱垂的简称，是指直肠壁部分或全层向下位移。直肠壁部分下移，称黏膜脱垂或不完全脱垂；直肠壁全层下移称完全脱垂。多发生在儿童和中老年女性，儿童多发生为粘膜脱垂，通常5岁前可以自愈。成人如果直肠反复脱垂，可导致阴部神... 详细»
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脱肛疼么
脱肛一般会出现疼痛的。根据直肠脱出的多少，通常可将脱肛分为一度脱垂、二度脱垂、三度脱垂。其中，一度脱垂，容易自行还还纳，一般疼痛较轻。二度脱垂，常常无法自行还纳，容易嵌顿水肿，疼痛明显；三度脱垂最严重，不但无法自行还纳，... 详细»
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脱肛什么症状
脱肛是指肛门括约肌失去张力，导致直肠黏膜和肛门黏膜向外突出的一种疾病，其症状通常包括肛门疼痛、肛门出血、排便困难、直肠内部感受到突出物等。1.肛门疼痛：脱肛的患者通常会感到肛门周围的疼痛和不适。这可能是由于肛门受到了压力... 详细»
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