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刘隽华 副主任医师
简介：过敏性皮肤病、皮肤激光美容、感染性皮肤病、痤疮、白癜风及重症药疹、大疱性皮肤病等疑难重症皮肤病的诊治。
预防脱发可以从调整饮食入手。
首先要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质，比如瘦肉、鱼类、豆类等。多吃富含维生素的食物，如全谷物、新鲜蔬菜，其中维生素B族可以促进头皮新陈代谢，维生素C能够抗氧化，维生素E可以改善头皮的血液循环。
还要摄取矿物质，像红肉、菠菜，它们含铁丰富，牡蛎、牛肉含锌比较高。另外可以适当吃一些富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等。
同时减少高油高糖食物的摄入，以免皮脂分泌过多，加重脱发。
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??那天，我在小区里遇到了愁眉苦脸的邻居大哥。他一脸焦虑地摸着自己的头发说：“这头发越来越少了，我都快愁死了。”????我安慰他：“大哥，别太担心，脱发是可以治疗的。你可以去医院看看，找专业医生给你看看。”???????... 详细»
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