主讲专家
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方磊 副主任医师
简介：深入研习中医小针刀技术治疗筋骨疼痛，擅长中西医结合治疗各种常见及筋骨关节等疾病，尤其在颈肩膝腰腿疼痛治疗有丰富的经验。熟练掌握腰椎间孔镜和膝关节镜微创技术，保膝治疗等。
视频内容
第一点，翘二郎腿。翘腿时身体的重心偏向一侧，脊柱受力不均，可能会引起腰椎侧弯或骨盆倾斜。长时间如此会导致脊柱生理曲度改变，甚至出现高低肩、长短腿等问题。
第二点，弯腰驼背。长时间驼背会改变颈椎、胸椎、腰椎的正常生理曲度。轻则引发肩颈、腰背酸痛，重则导致椎间盘突出、脊柱侧弯和关节错位。
第三点，一只脚踩凳子。长期这样做会导致骨盆一边高一边低，严重者甚至出现急注侧弯的情况。
第四点，隔优躺。这种半躺的姿势让腰部悬空，打破了正常的生理曲线。长期可能会导致慢性疼痛，甚至功能损伤。
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