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李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
是不是总觉得累？明明没干多少活，却浑身提不起劲。有时候累得倒头就睡，醒来又满血覆河。其实啊，在累里常常大学问，得分清是身体真的透支了，还是在跟你耍小性子。先说说真累，比如连续熬夜赶项目，或者周末大扫除，这种累有时打时的劳累原因，通常睡一晚就明显好转，这是身体正常的能量消耗，不用太担心。但假累就不一样了，每天上班没干啥活，却总觉得肩膀像压了块石头，吃饭没胃口，晚上躺在床上脑子还转个不停，甚至说话都觉得费力气。这时候不妨看看自己的舌头，往往舌胎又白又厚，这在中医上叫施鞋困皮，就像气血被堵住了，没法顺畅运转。要是您觉得自己是假累，可以试试这个小办法，每天早上用生姜煮水泡脚10分钟，微微出汗就行，坚持三天看看变化，有用的话评论区告诉我。
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疲劳是什么
疲劳是劳累和能量不足的症状，通常是由于过度劳累或疾病引起的，疲劳不是特定的症状，有许多疾病也会导致疲劳的，很少有人在患病后还会感到精力充沛，不同的疾病导致不同程度的疲劳，有些疾病有更明显的表现。如果这种症状持续了很长时间... 详细»
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疲劳的标准
疲劳是人体身体出现全身疲惫，周身乏力的感觉，还可以表现为精神不振，失眠，易怒的症状，严重的患者会出现焦虑状态、注意力不集中。疲劳并没有特定的标准，是人的一种主观感觉。如果休息以后，疲劳的症状可以缓解，就不用做特殊的处理。... 详细»
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每天很疲劳
疲劳多于不良的生活习惯有关，首先需要养成良好的生活习惯，应该早起早睡。无论是吃饭还是出去社交，都应该保持克制。不应该回来晚，也不应该熬夜。规律的饮食，均衡的营养，多吃清淡的蔬菜和水果，少喝酒，吸烟，经常洗澡，换衣服，睡前... 详细»
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