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毛力威 副主任医师
简介：擅长针刺、艾灸、中医推拿、刮痧、刃针、火针等中医外治法及中药并用，对顽固性头痛、颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、膝关节病、肩周炎等疼痛疾病及面瘫、失眠、心悸、中风等心脑血管及神经系统疾病有独特疗效。
你知道吗，我们人体有四总穴，找准这个穴位按揉，能缓解日常生活中常见的不适。今天我们就来教大家四句歌诀，帮助你们记住这个穴位。
第一句是‘肚腹三里流’，这里的三里指的是足三里。这就说如果肚子不舒服，比如有胃痛、胃胀、腹胀、腹泻，按揉或艾灸足三里，就可以缓解以上的症状。在我们康复科，有很多脾胃虚弱的话，建议他们平时经常按揉这些穴位，可以让消化好起来，调理脾胃，补气血，身体底子也能慢慢变得结实。
第二句是‘腰背伪中球’，指的是就像腰肌劳损、脊节门突出等等引起的腰背痛，或者弯腰干活就会出现腰酸。那么按揉伪中穴，能够疏通腰背部的经络。康复科也经常配合着针灸、推拿这个穴位，帮助放松腰背的肌肉，减轻疼痛。找准这个穴位按揉，第三是‘头像巡列圈’，说的是脖子僵硬，肩膀酸痛，头晕头痛的时候，按列圈穴能够帮助缓解。很多经常低头的人脖子会不舒服，我们会教他按足三里，配合着颈部的活动，能够改善头颈部的气血循环。
最后一句是‘面口和骨瘦’，如果遇到了牙疼、面瘫、头痛，这些头面部问题，按和骨穴就能缓解疼痛。康复科里面瘫的患者恢复时，我们会刺激和骨穴，帮助疏通面部的经络促进恢复。
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