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黎旭光 副主任医师
简介：胃肠外科、肝胆胰外科、腹壁疝外科、甲状腺和乳腺良恶性肿瘤、肛肠疾病的诊治等。
答案是会的，长期用力排便会显著增加直肠脱垂和脱肛的风险，尤其是对于盆底肌肉薄弱或者已经有肛门松弛的人群。
原因是：首先，用力排便会导致腹压增加，直肠承受的压力大幅度上升，反复的冲击会导致直肠周围的韧带松弛，从而把直肠的黏膜或肠壁直接从肛门推出去。这种高危人群包括慢性便秘的病人、老年人、产后的女性或先天结缔组织松弛者。
预防脱肛的方法包括：首先，正确的排便姿势，可以脚踏凳子辅助，保持髋关节35度的屈曲，模拟蹲姿，避免久蹲，每次大便时间不要超过5分钟，要及时终止超长时间排便。其次，软化大便，每天的饮水量起码要两升，补充大量的膳食纤维，起码25~30克每天。如果大便偏硬，不要去用力排便，可以用一些辅助性的药物，如乳果糖或者开塞露这种润便剂。还要做一些排便的训练，定期排便，避免过度屏气。
如果出现脱肛要及时就医，因为脱出物脱在外面，出现嵌顿无法回纳，会导致黏膜的受损、出血，甚至是脱肛的地方有坏死，如果出现这种情况，就要及时去看医生。
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脱肛的病因
脱肛是指肛门内部的直肠黏膜向外脱出，常见于妇女和老年人，可能会引起疼痛、出血、瘙痒等不适症状。脱肛的病因复杂，主要包括以下几个方面：1.长期便秘：长期便秘会导致肛门直肠压力增大，肛门周围的肌肉受到牵拉，导致脱肛。2.生育... 详细»
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脱肛的饮食
脱肛是一种较为严重的疾病，因此在饮食上需要特别注意，以减少对病情的恶化。脱肛患者在日常饮食上应该遵循以下几点原则。首先，脱肛患者应该多吃高纤维食物。高纤维食物可以增加肠道蠕动，促进排便，有利于肠道健康。推荐的高纤维食物包... 详细»
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脱肛的诊断
脱肛，又称直肠脱垂，是指肛管、直肠黏膜或直肠全层甚至乙状结肠向下移位，脱出肛门外的一种疾病。脱肛的诊断主要依靠病史、症状和体格检查。以下是一些常见的诊断方法：1.病史询问：医生会详细询问患者的症状、发病时间、发病过程、治... 详细»
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