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如何预防高血压

高血压 高血压的预防
主讲专家
郑东诞
郑东诞 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 心血管内科

简介:心内科复杂的急重症抢救,尤其是对顽固性心衰、严重心源性休克、恶性心律失常、急性心肌梗死、重症心肌炎等的抢救治疗。
视频内容

如果所有的疾病都能够停止在发病前的状态,可以预防它发生发展,是最佳的一个临床选择。高血压是可以预防的,这是肯定的。

首先自己身体的状态,要把控好。要减肥,要保持身体的舒适程度。男性的腰围不要超过90cm,应该是腰腹围;女性不要超过85cm,这样身材会比较适度。饮食方面要适当地控制低盐饮食,血压对于钠盐来说,还是比较敏感的。最好能够控制饮食,每天盐的摄入量控制在6克以内,对于高血压的预防作用是有很大的帮助。多吃点新鲜的蔬果、牛奶等食物,会帮助更大。

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