这个是非常直接的，可以从几个角度进行自行的评估，首先可以采用简明的国际勃起功能评分的量表，也就是IIEF~5，这可以通过百度搜索得到。第二个就是以晨勃的情况，当然晨勃的情况并不是非常的确切，容易受到多方面因素的影响。第三个就是自行来评估勃起后的硬度。
勃起后的硬度总共分为四级：第一级如同豆腐，第二级如同剥皮的香蕉，第三级如同没有剥皮的香蕉，第四级如同小黄瓜一样。还有更简便的方法，就是可以在自身寻找参照物。比如一级如同的嘴唇，二级如同的人中，三级的硬度就如同鼻尖，四级的硬度就如同额头。最后还可以看实际中性生活的表现的情况，第一个就是看能否勃起，第二看就是能否插入，第三个就是看是否能够维持勃起直到射精。
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