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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
一般情况下脚扭伤之后，24小时内都建议冰敷的，为减轻局部的炎症，减轻血肿，减轻对刺激发生的疼痛等。
过24小时以后，可以考虑用热水敷热水泡的目的是活血化瘀，通经活络，减轻血肿。常用的中药主要是活血化瘀的中药，加点热水比方如果没有东西，加点姜、辣椒、花椒、醋、热水，对就脚崴都很有好处。
这个治疗方法只是初步的治疗方法，建议到医院做磁共振来看一看韧带有没有损伤，有没断裂。如果有韧带的断裂，可能需要做修补的手术。
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四川省骨科医院 筋伤科
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脚踝扭伤怎么处理
解剖学上，脚踝或称踝关节是人脚的一部分，连接到腿部，由七个肱骨加上脚的胫骨和小腿组成。脚踝是血液流向左脚和右脚的重要通道。人体下半身的血液循环畅通，对全身血液循环有很大影响。脚踝是流经左脚和右脚的血液的重要组成部分。如果... 详细»
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脚踝扭伤吃什么
脚踝扭伤后饮食方面并没有特殊的禁忌，在饮食方面可以多吃一些富含维生素，富含优质蛋白的食物。例如牛奶蛋类，鸡肉，鱼肉，新鲜的蔬菜水果等。同时扭伤之后，可以对受伤的部位在前期冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。在后期进行... 详细»
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脚踝扭伤吃什么
在运动的时候难免会受伤，扭到脚是正常的。但是在扭伤脚的24小时内药用冰敷在扭伤处，减少组织肿胀。24后用热水或者热毛巾敷在扭伤处，改善局部血液循环。扭伤脚除了擦药之外，还要注意饮食，通过食疗可以加速伤情的恢复。 详细»
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