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什么炖汤适合高血压

高血压 炖汤
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

在我们日常生活中,有很多食物具有降压的效果,平常说的芹菜可以具有降压。山楂、黄芪、灵芝、猪肉、玉米须煮水、菠菜木耳、天麻、还有甚至葛根,在临床中很容易获得的。 除了在饮食当中的改善之外,还应该进行一些户外的活动,增强自身的身体素质。 在喝汤的时候一定要少放盐,同时要注意汤上面的油花尽量去除,这样才能保证低盐低脂的饮食。我们尽量不用肥肉、猪蹄来做汤,可以加入一些新鲜的蔬菜。然后要进行适当的体育锻炼、戒烟、限酒,注意劳逸结合保持大便通畅。

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