-
-
漆微韡 主治医师
简介：擅长神经系统脑血管相关疾病。
长期睡不着觉的调理有药物手段和非药物手段。非药物手段主要如下：
1、建立睡眠的反射，比如每天到了点就要睡觉，这是生物钟的反射。
2、在床上不要做任何跟睡眠无关的事情，不要在床上看电视、刷手机、打电话等等。
3、如果在床上躺了超过20分钟还是没有睡着，就不建议继续赖在床上，应该下床活动一会，等到困倦了，想睡觉了，再上床睡觉。
最开始的睡眠反射的建立，可能比较困难，要有耐心。连续多几次建立之后，到了睡眠的时间、在床上做好睡眠的准备之后，就容易入睡了。
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 手足显微外科
擅长：擅长四肢皮肤、骨...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 结直肠外科
擅长：低位直肠癌保肛手...
-
-
辽宁省肿瘤医院(中国医科大学肿瘤医院) 胃外科
擅长：擅长:胃部各种良...
-
-
中国康复研究中心(北京博爱医院) 脊柱脊髓外科
擅长：专业特长：骨科疑...
-
-
中国康复研究中心(北京博爱医院) 脊柱脊髓外科
擅长：脊柱外科，脊柱脊...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 胃外科
擅长：擅长个体化、规范...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 头颈外科
擅长：擅长头颈部肿瘤的...
-
-
黔西南州人民医院 手足显微外科
擅长：擅长手足部创伤、...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 胸腰椎脊柱外科
擅长：擅长胸腰椎椎间盘...
-
-
鹰潭市人民医院 泌外科
擅长：慢性前列腺炎，包...
-
-
鹰潭市人民医院 泌外科
擅长：泌尿系结石，前列...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 外科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
发烧睡不着觉怎么回事
发烧睡不着觉会导致脑组织血管扩张,引起供血充盈,导致身体兴奋,会引起睡不着的症状，或者发烧引起头痛、肌肉酸痛等全身不适症状，也容易出现睡不着的情况，所以在发烧期间如果睡不着属于正常现象，没有必要过于担心。需要及时采取退烧... 详细»
-
-
晚上睡不着觉怎么办
晚上睡不着觉一般是由于精神压力大、失眠所导致，是人体没有办法控制的一种意识行为，当出现睡不觉的时候，不能心急和烦躁，而是要放松自己的身心，让自己平静下来，反而更容易睡着，还可以借助听音乐看电视等方法帮助睡眠。 详细»
-
-
孕妇睡不着觉怎么办
孕妇怀孕到后期随着她的子宫的增大，挤压膀胱孕妇夜尿就会非常的频繁，频繁起夜上厕所就会影响到孕妇的睡眠。此外还有一些孕妇是因为多梦或者是入睡相对比较困难而导致的睡不着觉，这些都是和孕妇妊娠期的激素水平密切相关的。 详细»
公众号
头条号
手机版