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晚上睡不着觉怎么调理

病情描述:晚上睡不着觉怎么调理
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上睡不着觉可以通过调整心理状态,以及锻炼来进行调理,如果比较严重还需要配合中药进行调理,平时要养成良好的生活规律和作息规律,多注意休息,每天保持良好的心态,避免情绪波动。

    晚上睡不着觉引起的原因是比较多的,比如精神压力过大、神经压迫、新陈代谢异常等。

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