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不枕枕头睡觉对颈椎病有没有好处吗

颈椎病 颈椎病的治疗 颈椎病的症状 颈椎病的康复
主讲专家
周伟凌
周伟凌 技师

广州医科大学附属第一医院 康复科

简介:颈肩腰腿痛、头晕、颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、脊源性内脏病等脊椎疾病,另对脑血管疾病、骨骼肌肉疾病等康复治疗有一定临床心得。
视频内容

不枕枕头睡觉对颈椎是没有好处的。无论他是在仰睡的时候,整个颈椎是悬空的,它跟床的着力就是在头部后枕,这样睡觉对于整个颈部的后面包括枕部,其实都没有承托力,他的肌肉很容易疲劳。

如果在侧睡的时候,在侧睡时因为肩膀跟颈椎是有一定的高度。如果不枕枕头,在这个角度里面头是歪的,长时间的歪、肌肉又放松,他在靠近床的那侧,他的骨头很容易因为他的侧屈,导致椎间孔或缝隙的变窄,容易压迫到神经,容易影响到周围的血管,而且他的肌肉会长期处于牵伸的状态。如果不用枕头,无论是仰睡、侧睡都对颈椎没有好处。

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