腰椎不稳如何治疗？_视频频道

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腰椎不稳要注意加强核心肌肉的锻炼。

1、要加强核心肌力的训练，比如做游泳和平板支撑运动加强腰部肌肉的竖带的作用，通过增强腰肌改善对腰椎不稳的症状。

2、建议至少锻炼两到三个月，如果经过系统锻炼和相应的保守治疗之后效果不好，不能得到自我的恢复，对生活和工作影响很大。需要做微创的融合手术，融合手术越早做越好。

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