椎间盘突出可以练马甲线吗？_视频频道

主讲专家

: 龙厚清 主任医师
深圳市人民医院脊柱外科

简介：对腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱脊髓肿瘤、脊柱骨折、脊髓损伤、脊柱侧弯／后凸、脊柱结核、老年脊柱伤病的诊治。

视频内容

腰椎间盘突出是否可以练马甲线需要具体情况具体分析。

如果你正处于急性发作期，疼得厉害，那么可能不大适合进行锻炼，因为腰椎间盘突出症的典型特点就是腰痛和腿痛，特别在急性发作期，休息是主要的治疗方式。

练马甲线的过程中，有些动作如仰卧起坐和练腹肌的动作是无法避免弯腰的。而弯腰动作可能会牵拉神经根，刺激到突出的椎间盘，从而加重症状。所以如果你正处于腰椎间盘突出的急性发作期，建议以休息为主，避免过度锻炼。

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