避免猝死应该做好以下几方面：
第一，随时关注身体出现的报警信号，包括反复出现的短暂胸闷、胸痛，眼前突然发黑，发热等呼吸道感染后出现心慌，特别疲劳等症状。当身体出现这些信号后，应及时就医，进行相关的检查和治疗。
第二，养成良好的生活习惯，比如保持规律多样化的饮食，低油、低脂、低糖，多吃青菜、水果、粗纤维、粗粮等高纤维的食品，少吃肉特别是少吃红肉，如猪肉、狗肉、牛肉、羊肉等。这些红肉脂肪含量比较高，而鸡肉、鱼肉等蛋白含量比较高，脂肪含量比较低。
第三，保证充足的睡眠和适量的运动，每周最好运动150分钟。运动对预防心源性猝死最好，其中挥拍运动、高尔夫、羽毛球、乒乓球等都是不错的选择。另外，还有游泳不但能够锻炼心肺功能，而且能够舒缓心情又不损伤到身体的关节，全身的肌肉都能得到锻炼。
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猝死原因
猝死也就是在短短几秒钟就失去了生命，现在出现猝死的人越来越多，导致猝死的原因各种各样，可能是心脏原因，中风，肺源性因素，饮食原因等导致的，一定要调整好自己的生活习惯以及饮食习惯，不要让猝死问题出现。 详细»
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导致猝死的原因
在人们的心中，心脏病发作通常发生在已经患有心脏病的人中。实际上，在过度疲劳和情绪激动的情况下，正常人可能会导致心脏猝死，这是突发状况。心脏性猝死有多种原因，其中最常见的是心室颤动，患有原发性器质性心脏病的患者或心脏正常的... 详细»
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演唱会飙高音猝死吗，婴儿猝死以及白领猝死原因有哪些?
猝死代表平常看着身体很健康的人群，由于存在一些潜在的自然疾病，突然发作或者恶化之后造成死亡。主要存在三个特点，分别是死亡急骤、死亡出人意料、自然死亡或者非暴力死亡。如果是急性症状，可能会快速死亡或者在24小时内死亡。目前... 详细»
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胸闷胸痛的原因
胸闷心痛是一种主观感觉，即呼吸不足或气体不足。症状较轻者没有不适感，严重者会感觉非常不舒服，似乎是被石头压在胸前，甚至呼吸困难，还可伴有其他症状，如胸痛、压迫、心悸、哮喘、烧灼感、酸水、冷汗、恶心、呕吐等。胸闷心痛可能是... 详细»
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5种情况下进行夫妻生活，或会发生“性猝死”，尽量避免
什么是性猝死？这个问题值得深思。猝死指的是突然间意外死亡的情况，大多属于心源性猝死，心脏承受不住，长时间处于高负荷状态，最后疾病爆发而让患者短时间内死亡。那些有性猝死可能的人，多在不恰当情况下进行着夫妻生活，会给身体带来... 详细»
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