浅睡眠还是跟脾胃不足有很大的关系,在临床大部分都跟脾胃不好有关,脾虚有关,所以要调理好脾胃。
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心脾虚原因
引发心脾虚的原因是比较多的,例如患者抵抗力下降,劳动过多,精神压力过大,睡眠不充足,饮食种类摄入过少以及肾脏代谢比较慢都会引发心脾两虚的症状。患者在平时会出现胸闷气短,面色苍白,四肢无力,腰膝酸疼,白带增多,睡眠不佳等症... 详细»
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脾虚怎么锻炼
脾虚患者可以通过快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法锻炼。锻炼后可以增强胃肠道功能,使胃肠蠕动增强,有助于食物的消化,加快身体的新陈代谢。脾虚患者除了锻炼,应该以健脾益胃,温脾补胃的食物为主,比如鲜鱼汤,牛肉汁等食物。以容易消化... 详细»