前两天来了一位患者，说这两天下雪了，听别人说雪水煮鸡蛋比较好，但自己又不了解作用☹️，于是便来咨询我雪水煮鸡蛋有什么作用。为了方便他理解，我给他做了一些详细的说明👇👇👇：
🌝1、滋润肌肤：雪水本身具有滋润的作用，干净的雪水煮鸡蛋，也可以起到滋润肌肤的作用。
🌝2、补充营养：鸡蛋含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，用雪水煮鸡蛋并不会破坏鸡蛋本身的营养成分，具有较好的补充营养作用。
不过我也提醒他，雪水煮鸡蛋时，有些注意事项是需要留心的哦🔔🔔🔔：
🌞1、选用干净的雪水：如果雪水被污染，并不建议盲目使用雪水来煮鸡蛋，以免污染鸡蛋。
🌞2、注意时间：煮鸡蛋的时间一般是5分钟左右，如果时间过短，鸡蛋可能没有完全煮熟。
🌞3、注意摄入量：鸡蛋的营养价值虽然比较高，但如果食用量比较大，可能会增加胃肠道的负担，每日的鸡蛋摄入量一般在1~2个。
这位患者听了我的话后，说回去就试试用雪水煮鸡蛋，我叮嘱他若后续有什么不舒服的要随时回来找我。总之，鸡蛋的食用方法其实是比较多的，除了可以水煮外，还可以通过蒸、炒等方法食用，但不管是哪种的使用方法，都要注意不要贪多。😊
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