运动后最好是不要吃很多东西的。但是可以适当的喝点水或者是补充果汁等等，可以补充身体的能量，避免出现身体有缺水的情况发生。刚运动完后不能吃东西，否则很容易导致出现有腹胀、腹痛和消化不良等情况，通常至少要休息半个小时后，才可以适当少量吃点东西。运动后可以适当吃含碱性的食物，比方水果、蔬菜，可以有利于保证体内酸碱度的平衡，有利于身体健康，缓解运动的疲劳。

宝宝打完百白破通常如果宝宝没有哭泣，半个小时就可以喝奶的，如果半个小时后宝宝仍在不停的哭泣就尽量不要喝奶。容易导致消化不好也容易导致呛咳的情况发生，宝宝打完百白破疫苗后主要是注意不要进行剧烈的活动，同时注意注射的部位不要接触水。饮食上注意不能吃任何刺激性的食物，注意观察体温是否有异常。

两岁半通常需要打乙脑疫苗，如果乙脑疫苗已经注射，要明确是否有其他的疫苗有漏掉的情况，也可以进行补打，主要按照防疫本上面的具体时间来进行注射。如果宝宝出现有感冒发烧，或者是有咳嗽、咳痰或者有腹痛、腹泻等异常症状，就不可以注射防疫针，必须病情完全恢复好转后才可以进行预防针的注射。同时也可以根据宝宝的身体情况来选择一些自费的疫苗，比方说肺炎疫苗，流感疫苗等等。

婚检的注意事项，主要就是女性要避开月经期，同时当天早晨是需要空腹的，至少要空腹8~10个小时左右的时间。同时，婚检前几天最好是清淡饮食，注意不要喝酒，尽量不要吃一些太刺激性的食物和太油腻的食物，要避免影响到一些检查结果的准确性。同时，也要注意保证良好的情绪，不要过度的熬夜。同时一定要记得带上结婚证。放松心理，不要过度的紧张，这样才有利于婚检结果的准确。

大便稀是不可以打预防针的，如果打预防针，很容易导致症状加重。出现有大便稀的情况，主要考虑是肠胃功能紊乱导致出现情况。做好饮食方面调理，尽量清淡饮食，流质饮食，做好腹部的保暖，可以适当应用益生菌和保护肠粘膜的药物等进行治疗。如果症状反复发作，建议还是进行大便常规和血常规等各方面的检查，看是否有异常情况，必要的时候也需要进行肠镜检查。

常规情况下，宫颈癌疫苗是打在上臂三角肌处，宫颈疫苗需要注射三针，第1针注射后两个月，再注射第2针，6个月以后，再注射第3针。注射宫颈癌疫苗，首先要除外一些自身的疾病，比如患上呼吸道感染、发热、腹泻、肠炎等，这期间不要注射，停用其它药物7天后再注射，注射宫颈癌疫苗期间，要多饮水，注意休息，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

体检前是不可以喝茶的。体检的时候需要进行抽血化验，肝功能、血脂分析，以及血糖等各方面的化验，都必须空腹至少8~10个小时左右的时间。如果喝茶，就会影响到这些检查结果的准确性。同时也不能进行肝、胆、胰、脾的彩超检查。体检前一周也要注意，饮食上不要吃油炸性的食品。同时注意不要喝酒。尽量不要吃腌制的食品。保证良好的休息，才能有利于保证体检结果的准确。

torch抗体检测属于优生优育方面的检查，包括:1、弓形虫，影响大脑、心脏、眼底，致使人的免疫力下降；2、风疹病毒，孕期感染的越早，胎儿畸形的几率越大；3、巨细胞病毒，有可能导致胎儿宫内生长迟缓、黄疸、肝脾肿大等情况；4、单纯疱疹病毒，早期感染，有可能会导致流产。这些检查目前也是孕前的常规检查项目，特异性IgM的检测是诊断胎儿宫内感染的可靠依据。

血清检查血清免疫球蛋白、电解质、病毒抗体等项目。1、血清免疫球蛋白：血清免疫球蛋白的测定是是判断患者体液免疫功能的一种常用方法，主要通过血清检查测定。常见的血清免疫球蛋白主要有免疫球蛋白A、免疫球蛋白G、免疫球蛋白D等。2、电解质：电解质是维持人体器官功能、保证体内渗透压稳定的基础，主要通过血清检查鉴定。常见的电解质检查项目主要有血清钾、血清钠、血清氯离子等。3、病毒抗体：血清检查还可用于检测各种病毒抗体，如乙肝表面抗体、丙肝病毒抗体、艾滋病病毒抗体等。

体检抽血的时间通常大约在早晨8点左右，因为这种抽血还是需要进行空腹至少8~10个小时。所以最好是尽早进行抽血化验，然后患者就可以进行正常进行进食，避免出现有过度饥饿等情况的发生。尽量不要太晚的时间进行抽血，如果到中午进行抽血患者就会出现有低血糖等情况的表现。建议根据身体的具体情况来选择相应的体检项目，这样就比较合适。

成人每日摄入钙，通常大约在八百毫克左右，但是如果体重偏胖，或者是活动量比较大，对钙的需求量，也相对比较多一些。平时坚持每天养成喝牛奶的习惯，也可以适当的多吃一些奶制品，或者是豆制品，多吃一些海产品，尽量做到饮食的多样化，通常就可以保证钙的需求，如果出现有缺钙的症状，比方说经常出现有腿抽筋的情况，则需要适当的补充一些钙片等，进行治疗。

小孩从出生到上学疫苗接种至少要10余次。常规的进行疫苗接种是每个孩子都需要做的，除非有特殊的情况，特殊的疾病，不能注射疫苗。因为注射疫苗能够预防一些传染疾病，是非常安全有效的，许多孩子接种疫苗之后可能会出现一些疫苗反应，比如局部红肿、发热或者皮疹等，这属于正常现象，但是不能因为这个不良反应不能接种。

出现身体比较劳累伴有乏力的情况，主要考虑可能是没有休息好或者是精神压力过大导致出现的症状，同时也考虑是有贫血或者是有甲状腺方面的异常疾病导致出现的症状。保证良好的休息和睡眠，同时也保证良好的精神状态，必要时进行血常规的化验检查，同时进行甲状腺功能的化验检查，看是否有异常。如果有甲减的情况，主要就是应用一些优甲乐等药物进行治疗。

宝宝4周岁时，需要打的预防针主要是水痘减毒活疫苗。通常在一周岁的时候也需要注射一次。同时也需要口服脊髓减毒活疫苗。这种育苗需要分三次进行服用，三个月龄和4个月龄以及4周岁的时候进行应用。宝宝必须要严格按照预防接种本进行注射疫苗，这样才能够有效避免一些异常疾病的发生。

玛卡中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到防止心血管疾病发生的作用，也可以有效地降低血栓的形成，同时还含有丰富的矿物质元素。也含有丰富的氨基酸，为人体提供了丰富的蛋白质的营养，能够有效的增强身体的免疫力，增加抵抗力。同时玛卡中还含有丰富的玛卡酰胺，对于平衡人体荷尔蒙的分泌有显著的作用。

全身检查称为体检，只有体检是做全身检查的，无论在哪一级医院体检都是从头到脚检查比较全面，全身检查，包括物理检查以及化学检查，物理检查就是通过仪器设备来检查，包括心电图、肝胆脾的以及泌尿系的彩超以及心脏彩超等。全身检查还有化学检查，就是通过抽血化验来分析一些检测数值，包括血常规、尿常规、肝肾功能以及肝炎病毒、血糖、血脂等检测。

主要考虑就是因为身体过度的虚弱，体质比较差等导致出现的症状，同时也考虑可能是营养不良的原因。主要就是注意各方面营养的补充，尽量多吃一些高蛋白的食物增加营养，同时也要注意多吃一些富含维生素的食物。同时也适当的进行运动锻炼来进行增强体质，注意运动量需要循序渐进的增加，不要突然性的运动量过大。否则会不利于身体健康。

乳酸菌素片是可以治疗肚子胀气的情况的，因为乳酸菌素片主要就是用于有效的改善肠内异常发酵等，导致出现的消化不良、肠炎和腹泻等症状。如果单纯应用这种药物不能够得到有效的改善，也可以适当的配合应用一些增加胃动力的药物，配合健胃消食的药物等共同进行调理治疗。同时也需要保证良好的情绪，适当的进行活动。

汤臣倍健胶原软骨素钙片主要就是起到补钙的作用，可以增加骨密度。治疗效果是比较好的，每片含钙267.4毫克，蛋白质115.2毫克，硫酸软骨素56.4毫克。钙、骨胶原和硫酸软骨素三效同补，这样可以起到增强骨密度的作用，同时也可以提高骨骼的坚硬度和柔韧度，主要是用于中老年人有骨质疏松的患者或者是有缺钙的情况。

通过俯卧撑的练习，可以有效锻炼上肢的肱二头肌和肱三头肌，同时对于三角肌和前锯肌也有一定的辅助锻炼。通过俯卧撑的练习，可以有效的提高上肢、胸部和腰背部以及腹部的肌肉的力量，有利于达到强身健体的效果，同时也有利于胸大肌和腹肌的肌肉形成，可以起到塑形的效果。平时进行俯卧撑锻炼的同时，也可以进行一些其他的运动锻炼方法，可以起到相互协调的效果。