众所周知，想要保持健康应该确保每天有足够睡眠时间，而不要熬夜。有的人熬夜变成习惯，总是每天很晚才入睡，白天可能会疲惫乏力，因为睡不够时人的精神状态差。但有的人说白天简单补个觉就可以，能弥补熬夜带来的伤害，也有的人保持反对态度，说补觉危害比熬夜还大，是真是假？

想要判断一个人寿命长短，可以通过身体表现得知，如果某个部位有异样，不清楚原因，需及时检查，否则某些小的问题被耽误，越发严重，会增加治疗难度外缩短寿命。不少人都说寿命长短看自己的双脚就可以得知，是真的吗？

进入老年阶段除了有肉眼可见的衰老变化，还会肌肉流失。年轻时经常锻炼，又控制着饮食，可以让肌肉正常生长或变得发达，塑造完美的身形，看起来魁梧，身强体壮。但随着老年期的到来，肌肉在快速流失，可能会身体变得干瘪。想要肌肉发达，有部分事情应该常做。

身体不同地方清洁重点不一样，能讲卫生，保持良好清洁习惯，可以减少污垢累积，避免细菌滋生，从而让健康靠近。有的人洗澡时很随意，身体只是用水冲一遍，却忽略了某些重要部位的清洁，其中就包括肛门。那么，你有洗肛门的习惯吗？

每个人都希望自己能保持年轻，不受到衰老困扰，但无奈岁月催人老，每个人都逃避不了生老病死。但如果可以保持良好的习惯，通常可以延缓衰老速度，只有自己年轻状态保持，才能让某些疾病远离。那些衰老速度慢的女性大多有好习惯坚持，具体有哪些共性呢？下面来展开了解。

想要比同龄人过得好，抗衰老的同时增强体质，又把寿命延长，应该去了解哪些习惯会缩短寿命，如果自己有这些不良行为，早发现早纠正，否则这些行为坚持的时间越久，身体越容易被拖垮，等到疾病出现再来纠正，想要恢复健康很难实现。那么，哪些习惯会缩短寿命呢？

生活中不少重视养生的人会去了解什么样的行为能为健康加分，坚持去做，其中有的人就推荐进行腹部按摩，也就是揉腹。究竟该动作展开有哪些好处不请自来，应该去了解，如果确实有作用，不妨去尝试。当然，不少养生知识是错误的，需要学会鉴别，不要陷入误区。

检查是直观了解健康状况的方式，选择合适的项目，拿到检查报告结果一目了然，哪个器官有病变，哪些指标异常有结果可以说话，当然，要全方位了解身体是否无碍，没有疾病困扰，有许多的检查指标要清楚，下面来展开了解。

拥有高质量睡眠是植物神经功能稳定，生物钟正常的体现，当然，也代表身体保持好的状态，可通过高质量睡眠来抗衰老、调节内分泌、提高器官功能。但有的人经常凌晨三四点就醒过来，甚至之后睡不着，究竟这种变化是怎么回事，是否有某些疾病发展，应该去了解。

据了解，大部分女性在30岁之后就有衰老表现，相比男性来说老化速度快一些，且衰老的年龄更早，但是，大多数的女性寿命比男性要长，究竟衰老速度快却长寿的秘诀是什么？相关的原因要弄清楚，并通过良好的方式来对抗衰老，下面来针对相关内容展开了解。

生活中不少上了年纪的人会选择分床睡，不再和自己的伴侣同床入眠，究竟为何有这种情况，有哪些优缺点应该去了解，如果分床睡有弊端，尽量不要这么做，通过良好习惯的养成让健康靠近，否则可能会承担某些不良后果。那么，老年人喜欢分床睡觉是怎么一回事呢？

洗洁精是用来清洁碗筷常用的洗涤用品，有了洗洁精的添加，可以很快去除油污，否则摸起来油腻的碗筷用清水清洗，洗不干净。但有的人说常用的洗洁精实际上不安全，含有某些有害物质，长时间跟碗筷接触，后续用碗筷吃饭会给人体健康构成威胁，是怎么一回事呢？

不少中老年男性发现自己头发脱落，脱落的量多，速度快，可能会表现为秃顶，而秃顶的人形象大受影响，应该去了解自己秃顶原因，再通过正确方法来改善，只有拥有健康毛发，才不会让男性变得自卑。那么，男性都有秃顶的困扰，没办法避免，这个说法是否有依据呢？

许多人对手机依赖，会利用手机玩游戏、看电影、听音乐，作为功能强大的数码产品，除了普通打电话，发信息让人与人之间的沟通变得便捷，还能增加生活的乐趣。但是，经常在睡前玩手机可能会付出某些代价，或多或少会让健康受到威胁，应该去了解睡前使用手机的弊端，尽量避免。

众所周知，上了年纪的人身体会走下坡路，和年轻人相比精力，体力变差，身体免疫能力下降，要注意养生，能正确调养延缓衰老脚步，或许疾病可以远离。但有的人抵挡不住疾病入侵，攻破免疫屏障后会患病，可能降低生活质量，也可能缩短寿命。那么，年过70没有出现哪些疾病，说明长寿呢？

老年人想要促进健康，需在生活中保持良好习惯，到了老年阶段哪些事情能做，哪些行为要远离，了解清楚，才能做到科学养生，否则衰老跟某些疾病共同影响，寿命很难延长。不过，有的人说老年人应该懒一些，越懒越健康，是真是假？

据了解，烟瘾和酒瘾一样都很难戒掉，在沾染上坏习惯后想要远离难度大，需要有很强的意志力。有的人长时间酗酒，一会不喝酒浑身难受，如果有很重的酒瘾，可能会给健康造成影响。那么，喝酒出现哪些情况，说明已经是重度酗酒人群呢？

在这个癌症高发的时代，许多人会去了解癌症是如何引起的，通过对疾病基本常识的掌握来更好应对和预防，避免癌症入侵缩短寿命。其中不少人说长出白头发代表不容易患上癌症，相比头发乌黑的人来说癌症的患病率下降许多，这种情况是否有依据？

喝水是每天都要做的事，通过正确饮水来满足身体对水分的需求，可以保持循环，代谢良好，同时促进泌尿系统健康。但有的人说不要用电热水壶去煮水，长时间喝电热水壶烧开的水会获取毒性物质，可能导致中毒，还有致癌的隐患，是真的吗？

润滑剂可以起到润滑作用，从而让夫妻生活质量提高，因为不少女性到了绝经期激素水平下降，身体衰老，可能会阴道干涩而在同房过程中感觉到不舒适，有了润滑剂作用发挥，自然后续顺利同房。但有的人担心使用润滑剂对身体有害，具体情况如何呢？