肺是人体重要的器官，在呼吸的过程中需要肺部的参与，因为肺部具有过滤功能，可以将垃圾毒素过滤出来，维持内部环境的健康。因此，平时需要注意肺部的健康保养，只有肺部功能提高了，身体健康才有保障。如果到了45岁之后依然身体保持健康良好的状态，而且有健康的表现，说明肺部保养得当。那么，45岁之后身体有哪些表现说明肺部比较健康？
45岁之后，身体有哪些表现说明肺部比较健康？
1、呼吸顺畅
到了45岁之后，肺部健康受损比较容易感觉到胸闷乏力，这些是肺部功能下降的体现。如果在45岁之后肺部功能良好，呼吸自如，说明肺部比较健康。因为在肺部功能良好的情况下，交换气体时比较顺畅，不会出现呼吸困难的表现，而呼吸困难多暗示肺部功能出现问题。因此，可以通过自己呼吸的状态来判断肺部是否健康，呼吸顺畅的人，肺部功能良好。
2、运动后不气喘明显
肺部保养得当的情况下，对健康长寿有益。如果平时总是存在不好的行为，可能会缩短寿命，这样肺部功能就可能会下降。如果到了45岁之后依然运动之后不会气喘明显，说明肺部健康有保障。因为心肺功能的良好可以提高运动能力，如果在45岁之后运动能力依然比较强，运动之后不会感觉到劳累、气喘吁吁明显，说明肺部健康，肺部功能保持良好，不容易出现气喘、乏力等情况。
3、肺活量大
到了45岁之后如果肺活量比较大，说明肺部功能良好。肺部功能良好的情况下，肺活量会相对增高许多，在测量肺活量的过程中，可以发现自己的肺活量比普通正常人还要高一些，这说明心肺功能保持良好，因此肺活量才会比较高。如果有这种特征，说明肺部保养得当，需要继续保持。
4、可以憋气较长时间
到了45岁之后，应该通过合理的方式提高肺部功能，如果平时憋气时间比较长，说明肺部功能良好。深呼吸之后如果可以憋气达到30秒以上，说明肺部功能比较良好。而部分人肺部功能下降明显，稍微憋气几秒钟就会因为缺氧而感觉到身体不适感明显，而部分人心肺功能保持良好，肺部功能处于年轻的状态，因此憋气的能力比较强。通常可以憋气长达30秒以上甚至更长久，这些都是肺部保持健康的体现。
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