脾胃功能保持良好时，身体消化食物的能力才能增强，这样有利于身体对营养物质的吸收，可以满足身体的营养需求来促进健康。部分人认为保养脾胃需要服用药物，那么，保养脾胃是否只能服用药物呢？
出现某些脾胃疾病后，如果病情比较严重，此时可以通过合理的用药进行改善，然而，用药决不是保养脾胃的方法，虽然对某些脾胃出现的不良症状有改善作用，但是药物也具有副作用，长期依赖药物提高脾胃功能，反而会带来身体损伤。
如何保养好脾胃？
1、少吃不健康食物
想要有效提高脾胃功能，平时需要多吃补脾养胃的食物，饮食的调节对健康有促进作用，如果可以少吃辛辣刺激性食物，这样可以提高脾胃功能，达到保养脾胃的作用。
2、久坐不动
想要保养好自己的脾胃，平时需要注意多运动。运动能够提高肠胃功能，肠胃蠕动速度加快了，身体消化食物的能力才能增强，这样也对脾胃保养有帮助。
3、熬夜
想要保养好自己脾胃的人，平时应该避免经常熬夜。很多人总是熬夜，熬夜时间过长，可能也会加速身体的衰老，这样对器官功能提高不利，还可能会降低脾胃功能，而想要养好脾胃的人需要保证充足的睡眠。
4、吃宵夜
想要保养好自己的脾胃，一些坏习惯需要及时改掉。总是爱吃宵夜也是不好的习惯，经常吃宵夜的情况下，肠胃负担会加重，久而久之也会影响肠胃功能，如果可以戒掉吃宵夜的坏习惯，通常可以提高脾胃能力。
5、喝酒
为了提高脾胃功能，平时应该注意少喝酒。部分人总是大量喝酒，长期受到酒精物质的影响，可能会导致脾胃功能下降，如果想要保养脾胃，需要远离酒精。
6、饮食不规律
为了防止脾胃功能下降，一日三餐需要规律进食，应该避免经常暴饮暴食，不规律饮食。如果存在这些不良的饮食习惯，反而会增加脾胃负担。
7、抽烟
为了提高脾胃功能，平时应该少抽烟。很多人总是有大量抽烟的行为，烟草中有害物质摄入过量对脾胃造成的损伤也比较明显，此时身体吸收烟草中的有害物质，可能会引发某些严重疾病，甚至降低脾胃功能。
8、吃零食
想要提高脾胃功能的人，需要养成良好的习惯，及时改掉爱吃零食的坏习惯。部分人平时总是不吃主食，通常用各种各样的零食来代替主食，这种行为也可能导致脾胃功能受损。
-
-
生活习惯不好会导致淋巴瘤吗
刘加军 主任医师
-
-
不良生活习惯会对生育下一代...
邓春华 主任医师
-
-
关注男性健康，如何养成良好...
涂响安 主任医师
-
-
在提高生育力方面，建议男性...
邓春华 主任医师
-
-
高血压吃药影响性生活吗
刘丽娟 副主任医师
-
-
厦门大学附属成功医院 肾病内科
擅长：肾脏内科疾病的诊...
-
-
马鞍山市中心医院 肾内科
擅长：肾内科疾病、血液...
-
-
峰峰集团总医院 肾病内科
擅长：原发，继发性肾小...
-
-
驻马店市中医院 肾内科
擅长：肾病综合症、肾小...
-
-
河南省中医药研究院附属医院 肾病科
擅长：内科消化、泌尿系...
-
-
黑龙江省中医医院 中医肾病科
擅长：
-
-
武汉大学人民医院东院 肾科
擅长：沁尿系肿瘤、肾移...
-
-
汉中3201医院 肾内科
擅长：各种原发性、继发...
-
-
不良生活习惯，也引发食管癌？小心防范
众所周知，癌症一直是世界医学正在攻克的难题，而这篇文章所说的食管癌是很常见的消化道癌症。据科学统计，我国是世界上食管癌死亡率最高的国家之一，全世界每年大约有三十万人死于食管癌，而我国每年平均因为食管癌... 详细»
-
-
十个生活习惯轻松预防内痔
痔疮是一种很普遍的疾病，各个年龄段都可发病，其中以20-40岁最为常见。那么什么是痔疮呢？痔疮就是人体直肠末端肛管的皮肤下静脉丛曲张，因为淤血扩大而形成的柔软的静脉团。人们常说的“十人九痔”就说明了痔... 详细»
-
-
养好脾胃，别总想着吃药：做好2件事，胃才会舒服不少
一般来说，出现了脾胃功能下降表现，应该通过合理的方式来提高脾胃功能，脾胃保持健康，身体正常运转，营养物质才可以为人体提供，保持消化系统健康状态。很多人在脾胃功能下降时，第一件事就是想要服用药物。但是，... 详细»
-
-
这5个生活习惯，轻松毁掉一对好肾脏
众所周知，肾脏是人体十分重要的器官，水分的代谢以及尿液的排泄都需要甚至的参与。如果肾脏健康受损，身体的代谢以及循环都会受到影响。因此，生活中需要保持良好的习惯，以免肾脏出现问题。一般来说，常见的肾衰竭... 详细»
-
-
天天泡脚胜过吃药？至少有4个养生功效
随着现代生活水平的提高，人们对自己的身体健康越来越重视，平时会采用不同的方法进行日常养生，如敲打经络、爬山、打太极等。而泡脚是非常受欢迎的一种传统的养生方式，古话有天天泡脚，胜过吃药的说法。泡脚的不同... 详细»
公众号
头条号
手机版