随着社会的发展，生活节奏逐渐加快，失眠已经成为现在常见的疾病，症状常表现为睡眠时间明显减少、入睡困难，睡眠质量差，严重的出现注意力和记忆力下降等情况，十分影响患者日间生活及工作。长期失眠还可能会导致神经衰弱、焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、更年期综合征，因此治疗失眠是很有必要的。
失眠的原因
1、心理因素。在生活中，人们突遭应激生活经历，导致长期出现精神焦虑、情绪紧张等，都有可能导致失眠。
2、生活习惯因素。目前，很多上班族需要出国出差面临需要倒时差的问题；还有部分工作需要昼夜颠倒；年轻人睡前爱玩手机等不良生活习惯都可能导致失眠。
3、环境因素。夏季过热、冬季过冷、周边存在噪音等多种环境因素都有可能影响睡眠从而导致失眠。
失眠的治疗方法
1、心理行为治疗的本质是改变患者的信念系统，发挥其自我效能，进而改善失眠症状。心理治疗需要专业的医师参与，治疗的方式通常包括睡眠限制疗法、刺激控制疗法、睡眠卫生教育、认知治疗和松弛疗法。
2、失眠的治疗方式进行分类可分为药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者建议早期使用药物治疗；对于慢性失眠患者，建议在进行药物治疗的同时配合心理治疗。
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