众所周知，黑芝麻是一种非常好的营养食品。黑芝麻制作了很多美食，同样，黑芝麻中的营养对身体也有很多功效。黑芝麻具有肝脏肾脏、益气力、脑缺血、润五脏、长肌肉的作用，如果是肝脏肾脏精血不足引起的眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮干燥、五脏缺血、便秘等，可以多吃黑芝麻。黑芝麻本身就是黑发的健康食品，正确食用的黑芝麻，对头发有很大的帮助。
吃黑芝麻有什么好处
1、控制血压
黑芝麻富含钾，每100克黑芝麻含钾量高，但钠含量少得多。钾钠比例接近40：1，对控制血压、维持心脏健康具有重要意义。
2、补钙
黑芝麻含钙量，约为牛奶的四倍。黑芝麻补钙的效果远远好于人们常喝的牛奶。
3、疏通血管、预防动脉硬化
芝麻是一种脂溶性氧化剂，不仅能增强血管弹性，还能使血液循环正常运行，对预防中老年心脑血管硬化有重要意义。它还能降低血糖，增加肝脏和肌肉中糖原的含量，增加溶血。
4、抗癌抗衰老、延年益寿
黑芝麻富含花青素，不仅抗衰老，而且有益心血管健康。芝麻也是富含硒的食品，具有良好的抗癌作用.
5、美容乌发
黑芝麻能补肝肾，滋润五脏。对肝肾不足引起的体弱，津枯便结、须发早白、未老先衰等均适合，有美容乌发等功效。
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黑芝麻乙肝可以吃吗
乙型肝炎患者是可以进食黑芝麻的，黑芝麻对人体有益含有多量的微量元素以及维生素，它对人体的健康是很有帮助的。此外黑芝麻还能够润滑成润滑肠道，减少便秘的发生，因此乙型肝炎患者即使在发病期也可以食用黑芝麻的... 详细»
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黑芝麻养胃吗
黑芝麻是有一定的养胃的作用的，同时黑芝麻的营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质，脂肪、碳水化合物，同时还含有钙，磷铁等成分。有慢性胃炎或者是有其他胃部疾病的患者，平时可以适当的多吃一些黑芝麻，一方面有利... 详细»
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尿酸高可以吃黑芝麻吗
尿酸高是由于人体内的嘌呤物质因代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多从而引起代谢性疾病。人体内每日尿酸的生成量和排泄量是相等。黑芝麻属胡麻科，为芝麻的黑色种子，又称之为胡麻、油麻、巨胜、脂麻等。黑芝麻在我国... 详细»
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孕妇可以吃黑芝麻丸吗
孕妇是可以吃黑芝麻丸的，因为黑芝麻里含有大量的营养物质，具有抗炎降血糖促进肾上腺等作用，还可以有治疗头晕眼花，耳鸣耳聋等症状，所以孕妇适当的吃一些，还是对身体有很大好处的，那么在饮食上尽量要多元化一些... 详细»
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胃酸可以吃黑芝麻糊吗
胃酸可以喝黑芝麻糊的。胃酸分泌增多可以刺激胃粘膜，导致胃黏膜充血肿胀疼痛，喝一些芝麻糊也可以保护胃粘膜，减少胃酸刺激引起的疼痛。单纯的胃酸分泌物多应该考虑是有胃炎。在饮食治调理期间，需要用药物来调节同... 详细»
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