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如何降低减重术后的副作用?老实说,都要坚持做这一件事

来源:医联媒体

生活中,有部分人出现了过度肥胖的情况。如果出现了肥胖这种表现,应该及时了解原因并改善。部分人肥胖过度,一般运动或者饮食都无法控制体重,此时可能就需要通过手术的方式来治疗。通过减重手术,来合理控制好体重,才能避免肥胖过度对健康造成威胁。另外,减重手术进行之后,可能会带来某些副作用。此时,就需要注意很多方面的问题,这样才能防止减重手术后,副作用的出现,影响正常生活。

坚持做好哪些事情,能够降低减重手术后的副作用呢?

对于过度肥胖的人来说,需要进行减重手术。一般会将袖状胃切除,通过袖状胃切除能够控制好体重。此时,通过手术操作将整个胃底切掉,对体重的控制有一定的帮助。但是,袖状胃切除之后,可能会带来副作用,此时人的胃部功能可能会下降。因此,在减重手术之后,应该注意饮食方面的问题。只有饮食科学合理,才能减轻副作用。

术后患者应该以清淡健康的饮食为主,多吃容易消化清淡的食物。部分刺激性较大,脂肪含量高,难消化的食物都需要避免进食。只有合理控制饮食,才能减轻胃部受到的损伤。不仅对术后伤口的修复有帮助,还可以避免肥胖症状再次出现。可见,进行减重手术后,依然需要注意饮食的合理,这样才能维持体重的正常,同时防止副作用的出现。

日常如何控制体重?

1、合理运动

为了有效控制好体重,平时应该注意运动方面的问题。科学的运动是控制体重的有效措施。现在很多人都出现了过度肥胖的情况。肥胖明显和多方面因素有关,有可能是平时缺乏运动引起的,身体多余的热量没有消耗掉,可能就会出现脂肪物质堆积的情况。因此,需要通过合理的运动来降低体重,这样才能防止肥胖明显影响健康。

2、保证充足睡眠

为了有效控制好体重,应该养成健康良好的习惯,平时保证充足科学的睡眠,对体重控制有利。因为人在深度睡眠的过程中,身体可以分泌出瘦素,这种物质对体重的控制也有帮助。如果总是熬夜,睡眠不足,有可能会导致内分泌功能紊乱,这样肥胖明显的情况也会出现。甚至在长时间熬夜之后,加速身体衰老,降低器官排泄毒素能力。

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