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孕期如何减重?

病情描述:同事已经怀孕了五个月了,她说有点重,想问问医生,孕期如何减重?
医生回答 (1)
  • 贾琳
    贾琳 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    孕期不建议减肥,可以控制体重,少食多餐,适当的到户外运动。一般体重整个孕期不超过12.5公斤。每周不超过九两。可以多吃一些新鲜蔬菜水果,但是水果每天不要超过半斤。多吃富含纤维素的食物,预防便秘。怀孕五个月了,最好补充一下铁剂和钙剂。

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贾琳
贾琳 副主任医师

山东大学齐鲁医院 妇科

擅长:擅长应用阴道镜检查评估女性下生殖道的癌前病变及癌变,熟练掌握宫颈LEEP锥形切除术、激光及冷冻治疗,
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