生活中不少人都出现了过度肥胖的情况，对于女性来说，过度肥胖容易让女性失去信心，甚至会产生自卑心理。因此，很多的女性在肥胖的时候会寻找各种各样的方式来减肥，部分女性认为不吃晚饭能够减少热量的摄入，这是减肥的最佳措施，然而事实不然，长时间不吃晚饭的女性很容易出现健康问题。那么，为了减肥长期不吃晚饭的女性会遭受怎样的后果呢？
长期不吃晚饭的女性会遭受怎样的后果？
1、降低抵抗力
为了减肥长时间不吃晚饭的女性很容易出现抵抗力下降的情况。一日三餐需要规律进食，获取人体需要的营养物质才能维持正常的生命活动。人体免疫功能的高低和营养物质是否供给充足有关，总是不吃晚饭容易过度饥饿，此时身体需要的能量，营养物质没有及时提供，可能会导致身体变得虚弱，甚至出现抵抗力下降的情况，一段时间后女性更容易出现各种各样的病变。
因此，平时女性减肥需要掌握正确的方法，切不可经常不吃晚饭盲目减肥。一日三餐需要规律进食，如果想要控制体重，晚饭可以选择热量较低、营养密度较高的食物，在减肥的同时保证人体需要的维生素，蛋白质，矿物质，微量元素充足。
2、影响胃部健康
为了减肥长时间不吃晚饭的女性，久而久之身体健康容易出现问题，特别是胃部可能会出现。人的胃部会分泌出胃酸进行食物的消化，一日三餐保持规律的人，胃酸的分泌才能维持正常。如果在吃晚饭的时间没有食物摄入，饥饿时胃酸分泌出来。
但是，在没有食物可以消化的情况下胃酸会直接刺激人的胃黏膜，胃粘膜长时间受到高浓度胃酸的刺激，可能会导致胃粘膜病变，出现胃炎、胃溃疡等疾病。而胃部疾病来临时患者通常会有胃部疼痛，恶心反胃等情况出现，均对健康不利。因此，想要减肥的女性应该注意饮食的合理，切不可经常不吃晚餐，防止胃部健康受损。
3、血糖波动
长时间为了减肥不吃晚饭的女性长时间下去可能会导致血糖波动明显，虽然现在大部分人都是受到高血糖的折磨而导致健康受损，但是长时间不吃晚餐很有可能会因为糖分摄入不足而导致身体疲劳乏力，甚至出现四肢酸软，头晕的症状，这些都是血糖过低时才有的表现。
另外，长时间不吃晚饭的人胰岛功能会受到抑制、敏感度降低，此时没有足够的胰岛素将身体摄入的糖分消耗分解掉，可能就会导致其功能下降，胰岛功能下降时可能还会出现明显的血糖波动，均对女性健康不利。因此，平时女性减肥需要合理科学。
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