众所周知，湿气过重也有可能会对人体健康造成影响。在湿气过重明显时，就应该通过合理的方式将体内的湿气去除。否则长时间在湿气过重的影响下可能会导致脾胃功能下降，甚至出现舌苔厚腻，食欲不振，消化不良等情况，这些症状的方式都和体内湿气过重有关。
因此，发现自己有湿气过重这种表现应该通过合理的方式将体内的湿气去除，这样才能维持身体健康状态。另外，去除湿气还可以按摩身上的某些穴位，刺激身体之后加速湿气排出。那么，平时多按一下哪些穴位能够帮助去除湿气呢？
1、委中穴
适当按摩自己的委中穴可去除湿气，委中穴位于腿窝上的中心点，旁边的路线就是膀胱经。膀胱经受到刺激之后能够加速体内水分，湿气的排泄，而该穴位也是湿气通道的出口。
出现湿气过重这种情况，可适当按摩自己的委中穴，才能将体内的湿气去除，对于腰酸背痛，关节炎等情况有改善效果。因此，可以适当按摩自己的委中穴，加速体内湿气排出，维持身体健康状态。
2、极泉穴
一般情况下，湿气过重的人可以按摩自己的极泉穴，极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，长时间坚持按摩可以促进身体循环，提供更多的血液给身体的重要器官，器官功能提高，运化水湿的能力增强，对湿气过重这种表现有改善作用。
3、曲池穴
曲池穴也是人体十分重要的穴位，在手肘关节弯曲凹陷的地方就是曲池穴。通过按摩曲池穴不仅能够缓解关节部位的疼痛，还对免疫功能提高有利。
另外，曲池穴适当按摩对肠胃功能提高有帮助，坚持一段时间后可以发现自己的肠胃功能提高，运化水湿的能力增强，可以将体内的湿气及时排泄出来，同样对健康有利。
综上所述，发现自己有湿气过重表现，可以通过按摩穴位的方式来促进湿气排泄，同时提高脏腑功能。这样身体运化水湿的能力提高，湿气过重这种情况才可以慢慢好转。
除此之外，湿气过重的人需要加强身体锻炼，有利于湿气排泄，必要时可以通过饮食来改善，像常见的薏米、赤小豆都适合进食。只有这几方做到位，身体中多余湿气第一时间排泄掉，自然可以恢复身体健康状态。
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