牛奶中富含丰富的营养物质，不仅为人体提供多种营养元素，还具有镇静安神、促进睡眠作用，是生活中不可或缺的饮品。儿童常喝鲜奶对身体发育有利，牛奶中钙元素能促进儿童骨骼发育，让孩子长得更高。牛奶制品多种多样，选择一款营养价值均衡的牛奶才能让孩子容易长高。
喝哪种牛奶容易长高
1、纯牛奶中蕴含丰富的钙元素，钙对人体骨骼生长有好处，喝纯牛奶有助于骨骼生长，容易让孩子长高。
2、市面上牛奶种类有很多，选择营养成分保留较多的巴氏奶，对人体骨骼发育更有益。
3、很多欧美家庭会为孩子选购生鲜牛奶，生鲜牛奶及刚刚挤出的牛奶，价格昂贵，但营养成分非常高，非常适合正在长个子的孩童。
一天喝几杯牛奶容易长高
1、一般情况下，每晚睡前喝一杯牛奶不仅有助于睡眠，还能帮助身体长高。小朋友身体发育快，可以每天早晚各喝一杯牛奶。
2、掌握正确饮奶量非常重要，牛奶中营养成分虽高，但过量饮用牛奶会对肠道造成负担，不易吸收。
3、牛奶中具有丰富的钙、锌等微量元素，为人体补充蛋白质，长期饮用牛奶能够促进骨骼生长。
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