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路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 耳鼻喉科
嗓子痛是指生理上的咽喉,包括咽部、食管上部、喉和气管的胃和肺的通路。嗓子痛是一种最常见的疾病,它在一年中的寒冷季节经常发生,感冒、扁桃体炎,鼻窦炎、百日咳、咽炎和病毒感染通常伴有任何疼痛。如果嗓子疼痛在数天到数周内自动消失,并且疼痛持续存在或在几天内加重,则需要去看医生。
桑子痛最有效方法
1、注意勤喝水
水是一种很好的保湿剂,保湿喉咙,天然而纯净。不要在口渴时才考虑喝水,应当养成及时喝水的习惯,这对保护咽喉很重要。
2、热敷保护嗓子
喉咙痛通常是由火引起的,引起嗓子嘶哑和喉咙痛。一个小热水袋含有50度左右的热水,热敷喉咙痛可以有效保护喉咙。热敷时不要说话,以免加重喉咙痛。热敷喉咙一天20分钟,每天两次,能起到意想不到的效果。
3、盐水漱口排细菌
一天内用温盐水进行多次漱口,可以缓解咽喉的红肿,释放粘液,排出刺激物和细菌。如果特别不擅长将半小勺的盐溶解在一杯水中的盐的味道,可以在盐水中加入少量蜂蜜,使盐水的味道变甜。
4、增加室内的湿度
有时醒来的嗓子疼是因为张开嘴睡觉。通常用鼻子呼吸空气先在鼻腔内湿润,然后进入喉咙和肺。但是,如果用嘴呼吸,就会省略这个程序,烧焦喉咙,感到不舒服。在卧室里使用潮气机,可以提高周围环境的湿度。
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