您的位置: 首页 > 内科

寿命堪忧的人,大多有4个坏习惯,早知道早受益

更新于 2019-11-04 来源:医联媒体

一个人寿命的缩短有可能是平时存在不良生活习惯引起,受到这些坏习惯的影响抵抗力下降。免疫功能持续下降容易导致疾病趁虚而入,对人体健康造成威胁,长时间受到疾病的影响人的寿命也容易缩短。因此,平时应该改掉这些坏习惯,防止健康受威胁。那么,寿命堪忧的人有可能是长时间存在哪些坏习惯呢?

1、过量喝酒

寿命缩短的人有可能是长时间存在一些不良习惯,例如每天都有喝酒行为的人有可能会出现寿命缩短的情况。在饮酒过度的情况下身体负担会加重,此时身体需要忙碌地代谢酒精,无形中身体负担就会加重,特别是对肝脏造成的影响是比较明显的。

如果没有限制酒精物质的摄入,长时间下去疾病出现,寿命就容易缩短。因此,想要防止寿命缩短的人需要养成健康良好的习惯,平时不要总是大量喝酒。

2、经常熬夜

寿命缩短有可能是一些不良生活习惯引起,例如平时总是存在熬夜这种行为有可能会导致寿命缩短许多。在熬夜的影响下身体没有足够的时间休养,其功能降低之后还有可能会导致免疫功能薄弱,这样出现疾病的概率会增加。

如果想要有效预防疾病,平时就应该保证充足合理的睡眠时间。通过充足睡眠来调养身体,提高免疫功能,同时维持内分泌稳定,这样才能防止疾病出现危害健康。因此,想要防止寿命缩短就应该保证充足的睡眠时间。

3、久坐不动

生活中部分人寿命缩短和某些不良生活习惯,如果平时总是久坐不动,有可能导致寿命缩短。在久坐不动的影响下可能会出现肥胖这种表现,而且久坐不动不利于身体的循环,在身体循环,代谢能力均降低的时候很多不良症状就会出现。为了防止健康受损,平时需要注重运动方面的问题,每天保证有充足的运动量来调节身体,这样才能达到养生,促进健康的目的。

4、大量抽烟

平时一些不良习惯的人有可能会导致寿命缩短,特别是烟草不离身的人有可能会出现寿命缩短的情况。长时间大量抽烟之后身体摄入过多的有害物质,肺部功能下降可能就会引发肺部疾病。

如果可以注重良好习惯的养成,远离烟草有害物质的损伤,通常对寿命延长有利。因此,想要防止寿命缩短,平时应该远离烟草身体,以免摄入过多的尼古丁、焦油、一氧化碳而导致健康受威胁。

相关文章

久坐不动也会有风险?

在生活中,久坐的人还可以适当加强健身锻炼,多多尝试引体上升,俯卧撑和慢跑等运动方式,结合自身实际情况,多多尝试循序渐进的剧烈运动,以改善其血管的扩张性,更好增强血管的柔韧性,减少血液病的发生几率。

经常熬夜怎么调理身体

很多朋友由于工作或者学习的原因,可能需要经常性的熬夜,加班加点到凌晨。我们都知道经常熬夜对身体的伤害非常大,熬夜不但会使我们的身体气血亏空、脸色苍白不好看。长期熬夜导致的睡眠不足还可能会使我们在白天的工作和学习当中不能集中精力,整个人非常没有精神,大脑也不能正常运转。这是因为熬夜这种行为违背了我们的正常作息习惯,使我们的生物钟混乱。

经常熬夜的人怎么调理

熬夜是现代人最为普遍的现象。很多时候工作没能及时完成,加班加点赶工,通常还需要熬夜。熬夜对身体损害非常大,严重时还会造成猝死。因此,合理的工作非常有必要。经常熬夜的人应该吃什么调理身体,缓解熬夜可能带来的身体伤害?

经常熬夜的人吃什么

熬夜熬的不是夜,而是人类的生命,但是仍旧很多人因为生活工作学习的原因在熬夜。熬夜对人体的危害很大,只能通过食用有益的物质,降低熬夜对身体的损害,但也要尽量杜绝熬夜现象的出现,做到能不熬夜就不熬夜。

总是久坐不动?这6个麻烦,都会紧随而来

生活中部分人总是久坐不动,长时间的久坐不动同样对健康不利,有可能会带来身体损伤。因此,平时应该注重运动方面的问题,不要总是久坐不动,否则某些麻烦一旦出现,有可能会降低生活质量。那么,总是久坐不动会引发哪些麻烦呢?

相关问答

久坐不动会有什么危害

黄金秀
黄金秀 主任医师 沧州市人民医院

答:从某种程度上看,长期久坐不动会引起多种疾病,如结石,腰间盘突出症,劲椎病,肥胖,神经衰...

2019-07-09 10:53

久坐不动会有什么危害? A:久坐不动,容易使得机体的腰部、颈部以及背部等部位出现有慢性损伤的情况,与此同时也容易引发腰椎间盘突出...

经常喝酒熬夜身体差怎么办 A:如果出现有经常喝酒熬夜身体差的情况,建议您在平时能够保证充足的休息和良好的睡眠,要注意调养的情况。建...

常熬夜抽烟喝酒 A:常常进行熬夜抽烟喝酒,这是一个非常非常影响身体健康的不良生活习惯,首先常常熬夜会导致人的精神衰弱,植...