平时吃完饭之后的一些不良习惯需要改掉，如果总是存在不良行为有可能会导致身体负担加重，甚至在无形中对身体健康造成影响，久而久之人的寿命就容易缩短。那么，吃完饭之后老是做哪些事情容易导致寿命缩短呢？
完饭之后老是做哪些事情容易影响寿命？
1、饭后洗澡
平时吃完饭之后有部分行为需要改掉，否则有可能会影响健康。如果总是喜欢在吃完饭之后就洗澡，有可能会导致健康受损。吃完饭之后肠胃负担加重，正在进行忙碌的消化，身体会提供更多的血液给肠胃进行消化。刚吃完饭就洗澡，受到水温的刺激，其它部位血液循环速度加快，此时提供给肠胃的血液量减少，容易导致消化能力降低，这样就容易出现肠胃方面的健康问题。
2、饭后吸烟
吃完饭之后有部分事情不能做，特别是吃完饭之后就抽烟，这种情况有可能会对健康造成影响。抽烟本身就是不好的行为，而吃完饭之后血液循环速度加快，此时抽烟容易让烟草中有害物质快速进入血液循环中，输送到身体的每个部位，这样对身体多器官都会造成影响，且带来的伤害是成倍的。为了防止健康受威胁，平时除了养成良好的习惯外，还要注意远离烟草，特别是吃完饭之后不要立马抽烟。
3、饭后运动
吃完饭之后一些错误的行为有可能会导致健康受损，部分人爱运动，但是没有选择合适的时间，总是在吃完饭之后马上就运动，这种行为无形中也会影响健康。因为吃完饭之后肠胃食物堆积，剧烈的运动容易对肠胃造成损伤，而且很多人在运动之后还会出现恶心、反胃、胃痛等情况，这些都是吃完饭之后剧烈运动带来的影响。为了避免健康受损，吃完饭之后不能够马上运动。
4、饭后睡觉
吃完饭之后一些错误的行为需要改掉，否则容易导致健康受损。部分人吃完饭之后马上就睡觉，同样对健康不利。因为吃完饭之后肠胃负担加重，此时应该有足够的活动量来促进消化、提高肠胃动力。可以适合做家务或者适当散步，如果马上就睡觉，体位的改变除了容易让胃部的内容物返流到食管，还有可能会影响正常的消化，这样对肠胃功能提高不利。
5、饭后久坐
吃完饭之后不能够马持续就久坐不动，很多人平时吃完饭之后几乎没有任何的活动量，总是呆在沙发上看电视，久坐不动这种行为除了容易影响消化之外，很容易导致腹部赘肉堆积。如果想要避免健康受损，吃完饭之后可以站立一会后再适当进行活动。
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